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腦袋轉一轉
同一件事情會出現各種不同的情緒反應，
關鍵就在於你怎麼想、怎麼看待這件事。
是你的想法決定了你的情緒反應，
⋯⋯
同一件事情會出現各種不同的情緒反應，
關鍵就在於你怎麼想、怎麼看待這件事。
是你的想法決定了你的情緒反應，
⋯⋯
而不是遇到的那件事本身決定你的情緒反應。
這是大腦的行為競爭原則，
你練習開心，你就愈來愈能夠開心，
那你開心的大腦神經迴路就會愈來愈粗，
煩惱的大腦神經迴路就會愈來愈小，
久而久之，
開心迴路取代掉或競爭掉煩惱的迴路。
舉個例子，
戰國時代，國與國之間爭戰不斷，
有一個將軍帶著5萬士兵，要迎敵打仗，
對方軍隊有20 萬大軍。
一開始將軍的部隊要開拔出發的時候，
各個心情都很沉重，因為他們心想：
「這下凶多吉少，必死無疑。」
此時將軍也明白，這樣的士氣不可能打勝仗。
山神廟創造的情緒，改變了命運
當軍隊經過一個山神廟的時候，
將軍要軍隊停下來祭拜山神，
求山神保佑他們這場仗能夠平安歸來。
奉上祭品，上了香之後，將軍拿出一枚銅錢，
對士兵大聲宣布：
「我們在這裡祭拜山神，請山神保佑我們平安歸來。
我現在用這枚銅錢來問卜，請山神給我們指示，
此去這一仗會打勝仗，還是打敗仗。」
接著將軍將銅錢往上高高拋去，
當銅錢掉到地上的時候，大家都非常興奮，
因為山神指示他們此去會打勝仗，
這是大腦的行為競爭原則，
你練習開心，你就愈來愈能夠開心，
那你開心的大腦神經迴路就會愈來愈粗，
煩惱的大腦神經迴路就會愈來愈小，
久而久之，
開心迴路取代掉或競爭掉煩惱的迴路。
舉個例子，
戰國時代，國與國之間爭戰不斷，
有一個將軍帶著5萬士兵，要迎敵打仗，
對方軍隊有20 萬大軍。
一開始將軍的部隊要開拔出發的時候，
各個心情都很沉重，因為他們心想：
「這下凶多吉少，必死無疑。」
此時將軍也明白，這樣的士氣不可能打勝仗。
山神廟創造的情緒，改變了命運
當軍隊經過一個山神廟的時候，
將軍要軍隊停下來祭拜山神，
求山神保佑他們這場仗能夠平安歸來。
奉上祭品，上了香之後，將軍拿出一枚銅錢，
對士兵大聲宣布：
「我們在這裡祭拜山神，請山神保佑我們平安歸來。
我現在用這枚銅錢來問卜，請山神給我們指示，
此去這一仗會打勝仗，還是打敗仗。」
接著將軍將銅錢往上高高拋去，
當銅錢掉到地上的時候，大家都非常興奮，
因為山神指示他們此去會打勝仗，
這時軍隊士氣大振，大家都摩拳擦掌準備去打勝仗。
將軍就繼續大聲宣布：
「天地神明為鑑，今日山神指示我們會打勝仗，
我們將這枚銅錢釘在這裡，等凱旋回來再來感謝山神。」
此行果然打了勝仗回來，班師回朝的途中，
經過山神廟，準備了更豐盛的酒菜要感謝山神，
接著，將釘在地上的那枚銅錢拿起來。
各位應該可以想到這是怎樣的一枚銅錢，
這枚銅錢改變的是士兵的想法，
同時也改變了他們的士氣和信心，
最後也改變了戰爭的結果。
所以情緒的好壞，
會決定我們如何面對生命的各種關卡，
將軍就繼續大聲宣布：
「天地神明為鑑，今日山神指示我們會打勝仗，
我們將這枚銅錢釘在這裡，等凱旋回來再來感謝山神。」
此行果然打了勝仗回來，班師回朝的途中，
經過山神廟，準備了更豐盛的酒菜要感謝山神，
接著，將釘在地上的那枚銅錢拿起來。
各位應該可以想到這是怎樣的一枚銅錢，
這枚銅錢改變的是士兵的想法，
同時也改變了他們的士氣和信心，
最後也改變了戰爭的結果。
所以情緒的好壞，
會決定我們如何面對生命的各種關卡，
從而創造命運。
而情緒好壞的關鍵，
在於你怎麼想、怎麼看待這件事，
而不是你遇到的那件事在決定你的情緒反應與命運。
本文摘自:
~轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課~
在於你怎麼想、怎麼看待這件事，
而不是你遇到的那件事在決定你的情緒反應與命運。
本文摘自:
~轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課~
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