製造幸褔

尿道發炎已經算是文明病，因為習慣性及壓力型憋尿，

加上工作一忙忘記喝水，幾天下來就會頻尿、尿量變少、

尿不乾淨的症狀。

有時候只要自我警覺性高，多喝水、多休息自然就會好，

但若是持續操勞疲累加上沒有補充水分，

病菌在尿道、膀胱、輸尿管中快速滋生，很快就會蔓延到腎臟，

出現腎臟發炎的急性反應。「憋尿、排尿」這個稀鬆平常的動作，

對身體健康卻有極大的影響，以下四項就是一般人最常憋出問題的病症。

1）膀胱發炎／憋尿會使膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，

     膀胱黏膜出血。當身體抵抗力差時，細菌趁虛而入，

     造成「急性膀胱炎」。當演變成膀胱炎時，膀胱壁會變得敏感，

     儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，

     可是一次卻只能尿出一點點。大部份的膀胱炎，

     尿道黏膜也會處於發炎的狀態，而出現灼熱感，

     通常還會伴隨著血尿的情況。比較嚴重的膀胱炎患者，

     甚至會有發燒、併發腎臟炎等症狀。

2）尿道感染／因為憋尿，所以尿道長時間沒有尿液經過，

    便無法將尿道口處的細菌沖走，大量的細菌會在尿道聚集，

    很容易引起發炎。尤其尿流不通暢的人

  （例如：攝護腺肥大、障礙性排尿或結石），

    尿道感染的發生率會比正常人高出許多。

3）膀胱損傷／憋尿太久，會使膀胱過度脹扯、膀胱壁肌肉層變薄，

     若出現纖維化的情形就會影響彈性，導致膀胱收縮力變差，

     會有小便疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症。如果神經受損嚴重，

      膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。

4）攝護腺炎／男性如果水分攝取不足或因憋尿，使排尿次數過少，

     細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，

      尿液甚至會經由輸精管倒流至攝護腺或副睪丸，

      而引發攝護腺炎或副睪丸炎，最嚴重可能還會導致不育。

• 養腎小秘方／喝水「洗腎」法。
   想要預防泌尿道感染，除了要避免憋尿，還要多喝水。

   如果長時間不喝水，尿量就會減少，

   尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

   像是常見的腎結石、腎積水等腎臟相關疾病，

   都是和長時間不喝水有密切的關係。每天至少要喝2000C.C的水，

   以稀釋發炎物質的濃度，同時在排尿的過程中，

   也可以沖刷掉附著在膀胱壁與尿道中的細菌，

   幫助腎臟充分排出廢物和毒素。

原文網址： 憋尿憋出的四種常見病

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