俗話說“通則靈”，這對我們的血管同樣適用喔！
【１.玉米】
含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，
主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。
【２.蘋果】
中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，
可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。
另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。
【３.海帶和海藻】
含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；
其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。
【４.綠茶】
中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，
還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
【５.大蒜】
除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。
而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。
故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、
防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。
【６.洋蔥】
含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能;
它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。
洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
原文網址： 【“血管清潔工”的六種好食物】(N)
http://appnews.fanswong.com/show.php?id=313299#ixzz2HLw9fObx
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