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蘋果：
蘋果同時富含維生素和礦物質，
能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
魚：
每週吃三次魚，能夠使中風風險降低50%。
大蒜：
淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病
草莓：
豐富維生素C，預防動脈硬化
胡蘿蔔：
預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
香蕉：
1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1 /6
綠茶：
含兒茶素抗衰老、防癌
大豆：
大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。
牛奶：
富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖
辣椒：
含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
原文網址： 【10種食物助你有效延緩衰老】(N)
http://appnews.fanswong.com/show.php?id=313301&from=rssfeeds#ixzz2HMtbmUSi
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